Курение, алкоголь, переедание – это далеко не полный список вредных привычек. Есть и такие, о которых мало кто говорит. Сегодня. Сейчас затронем тему вредных психологических привычек.
Перфекционизм
Некоторые люди стремятся достичь идеала в том, что они делают, некоторые вообще не начинают что-то делать, так как им нужно собрать больше материала, чтобы было совершенно. Соль в том, что идеалов не существует, но это хорошо, что человек стремиться к нему. Тут важно понимать, что перфекционизм ограничивает человека, человек может упускать новые возможность, как минимум, лишать себя нового опыта и новых открытий. Самое сложное в данной ситуации – это начать. Сделать первый шаг. Да, будет не идеально, однако, будет, например, качественно.
Привычка откладывать на потом
Одна из самых популярных привычек. «С понедельника начну бегать», «снимут карантин – займусь самообразованием», «после отпуска займусь своей карьерой». Узнали себя? Да, это не все фразы, но подобные мысли заставляют стоять на месте, человек никуда не двигается, начинает находить оправдания (некоторые их них звучат так убедительно, что в них начинает верить тот, кто их озвучил). Эта привычка откладывать на потом формирует синдром отложенной жизни (человек находиться в постоянном ожидании, не замечая жизнь здесь и сейчас). Что же делать в данной ситуации? Как перестать откладывать дела? Решение одно, но сложное – начать действовать! Чтобы было легче – сделайте всего лишь первый шаг, а там не успеете оглянуться, как дело почти сделано! Хотели с понедельника начать читать книгу? Откройте ее прямо сейчас, прочтите всего один-два листа. Хотели заняться самообразованием? Начните прямо сейчас! Всего лишь первый шаг, а дальше пойдет, как по маслу.
Привычка терпеть до последнего
Это та привычка, с которой вы держите себя в руках, а в самый неподходящий момент прорывается заслон самоконтроля и раздражение вырывается наружу вспышкой агрессии. И последней каплей может послужить абсолютно все, даже самая маленькая мелочь. Рекомендация будет с одной стороны проста, с другой – сложна. Не держите в себе, говорите о своих чувствах. Если молчать или терпеть, оппонент не узнает, что вам неприятна затронутая тема.
Привычка обманывать самого себя
Знаете, в детстве мне как-то сказали: «меня обмануть ты сможешь, но себя не обманешь». На самом деле так и есть. В глубине души вы всегда будете знать, что обманываете, преувеличиваете или недоговариваете. Себя не обмануть. Мы все врем. Друг другу, а иногда и себе. Решение опять непростое. Постарайтесь быть честным хотя бы перед собой. Анализировать то, что «внушаете» сами себе.
Привычка беспокоиться по пустякам
Так! Беспокоиться, волноваться, переживать – нормально. Это, как минимум, показывает, что мы живое существо, которое способно жить. Однако есть люди, которые переживают практически по всему, что их окружает. Переходишь дорогу – вдруг машина собьет? Обедаешь рыбой – вдруг подавишься косточкой. Примеров приводить можно много. Конечно нужно быть внимательным, но не чрезмерно, чтобы это переросло в фоновое беспокойство по всем пустякам. Один из относительно легких способов справиться с данной привычкой – это задуматься: «будет ли меня это беспокоить через неделю/месяц/6 месяцев/год?». Проанализируйте свои мысли. Если ответ на вопрос выше «нет», то вы уже сами начнете снижать уровень беспокойства.
Конечно вредных психологических привычек гораздо больше. Но нужно же с чего-то начинать. И вы всегда можете получить больше информации не только по избавлению вредных привычек, но и по профайлингу в бесплатных уроках. Оставляете заявку, и менеджер вас запишет на 45 минутное бесплатное занятие, где вы проведете время с пользой и станете еще ближе в «чтению человека» и взаимодействию с ним.
Но, если вам нужна профессиональная консультация с психологом, также оставляете заявку, менеджер вас проинформирует и запишет к психологу.
